Maksi, Ansa ja Rino

miksi mä en ehdi treenaa.. miks mun kalenteri on ihan täynnä :/
tänään oikeasti pakko! tai siis ei pakko mutta tahtoisin kovasti..

1.ansan kanssa merkkiä/ruutua
           -ennen kaikkea niiden erottamista toisistaan
2.luoksetlon stopit
           -pitkältä matkalta seisomisia, läheltä maahanmenoja
3.idari
           -korvat auki, pakko kunnella istu, seiso, maahan
4.hyppynouto
           -todella vinot heitot
5.kaukot
          -etäisyyttä
6.suunnat
          -oikeaa ja vasen

voi ansa kun saadaan nuo paremmalle tolalle pästään taas kisaamaan ;)

kuva: maija kultamaa